Livre et audio (CD MP3 & QR code) pour méditer en musique

25.00

21 voyages intérieurs guidés par la voix et accompagnés avec une musique douce au handpan, pour soutenir d’autant mieux l’exploration de soi-même avec bienveillance. Idéal débutants et pratiquants réguliers.

UGS : livre Catégorie :

Description

21 voyages intérieurs guidés par la voix et accompagnés en musique au handpan.

Conçu comme un programme de trois semaines, pour mieux ancrer en soi les changements d’habitude, ce livre de 202 pages est accompagné d’un CD MP3 et de liens de téléchargement, selon les préférences de chacun. Ainsi, vous êtes sûr de pouvoir accéder le plus simplement du monde, selon chacun, aux 6h d’enregistrements audio en complément du livre. Cela me tient à cœur que mon travail vous parvienne.

Ce livre offre 21 voyages intérieurs et autant d’illustrations, guidés par la douce voix de Jean- Christophe et sa musique légère et originale au handpan. Soit près de 6h d’enregistrement où douceur et bienveillance sont les maîtres-mots. Chaque méditation dure entre 10 et 27 minutes.

À faire dans l’ordre ou au hasard des pages, une illustration et un texte accompagnent chaque méditation afin de nourrir votre inspiration de la façon la plus vaste possible.

Apprendre à méditer avec l’aide de la musique ou explorer de nouvelles perspectives pour les pratiquants plus expérimentés.

Vous trouverez dans ce livre des méditations pour débutants comme pour personnes plus expérimentées. La méditation est accessible à tous et n’a plus besoin de démontrer l’étendue de ses bienfaits. Pour autant, de nombreuses personnes n’osent pas s’y mettre ou se lassent vite de cette activité aussi simple que source de défis.

Méditer en musique présente alors une perspective nouvelle, où les mélodies peuvent servir de support pour aider notre mental à mieux lâcher-prise. D’autant plus que les instruments, handpan et didgeridoo, portent des vibrations aussi originales que ressourçantes.

Fort du succès de ses concerts méditatifs en ligne, proposés depuis deux ans maintenant deux fois par mois, YellowSeed offre un univers poétique et ressourçant, où musique et méditations ne font plus qu’un pour servir l’exploration de la beauté d’être en vie.

Chercheur en sciences sociales de formation et musicien de cœur depuis toujours, Jean-Christophe Guyomart vous propose tout d’abord une synthèse de ce dont il est question, au juste, lorsque l’on médite à notre époque. Puis, l’auteur vous invite pour un voyage de 21 jours, jalonné d’autant de méditations guidées, chacune richement illustrée et accompagnée de son texte.

De quoi faire et refaire chacun de ces voyages intérieurs au gré de ses envies, se laissant attirer par des thématiques riches et variées allant de la technique, la gratitude, l’enfant intérieur, à la respiration, l’autonomie ou la compassion altruiste.

Thématiques des méditations guidées :

  • Techniques
  • Accueillir le matin
  • Prendre un temps pour soi
  • Apaiser l’anxiété
  • Amour de soi
  • Respiration
  • Être son propre parent
  • Gratitude
  • Corps conscient
  • Atténuer le stress
  • Mouvement ressource
  • Couches de conscience
  • Vers l’autonomie
  • Compassion altruiste
  • Courbure de la Terre
  • Chakras
  • Critique intérieur
  • En autonomie
  • Arbres et plantes
  • Enfants intérieurs
  • Rythmes de l’eau
portrait Jean-Christophe YellowSeed
Portrait Jean-Christophe YellowSeed

Informations complémentaires

Poids 0.433 kg
Dimensions 20 × 15 × 2 cm

1 avis pour Livre et audio (CD MP3 & QR code) pour méditer en musique

  1. Martine Chevallot

    21 Méditations guidées ⤵️
    Merci pour ce très beau livre-CD : j’adore sa conception, visuellement un objet plaisant à manipuler, son format, la mise en page – typographie- est très agréable et confortable agrémentée de merveilleuses illustrations. Chaque méditation s’accompagne d’un texte thématique et se télécharge par QR code sur le portable. C’est vraiment ultra pratique. Pour débuter la méditation, c’est l’outil qu’il faut pour s’y mettre… et si on pratique déjà, découvrir la méditation en musique au son du handpan, didgeridoo et sons de la nature, c’est le bonheur !
    Merci Jean-Christophe pour ce magnifique ouvrage et ces méditations inédites ainsi que pour notre sympathique échange 🙏

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